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うっかりな大航海日誌

大航海時代OnlineのEuros鯖で活動するHoneyFlashの日記です。うっかりスキルR20♪

久しぶりに料理♪

´ω`)ノ こんぬづわ 激痛もようやく収まってフカーツしますた

動けるようになるとやることがないヒマな日曜です。
ここの所、まともなものを食べていなかったこともあり、何かおいしいものが食べたくて
ものすごい久しぶりにリアル料理スキルを発動してみることにしてみました。

今日は蛋白質大量補給だだだだだ!!! ←壊した筋肉を再生するのだ!!!
しかし、暑いし湿気あるしで普通に肉ってのも・・・・・・。

悩んだ挙句、今日のお題は チリビーンズ です。

画像クリックで参考レシピURLへ飛びます携帯画像だけに粗いわ…


作ってみたい方は画像クリックで参考レシピURLへ飛んでみて下さい。
(一応、別窓でリンクはりました)
色々なレシピがあるのですが、今回のクックパッドのは割と甘めでセロリが入っていないタイプです。
お子様にもウケそうです。
試食の感想ですが、(゚д゚)ウマー でした。

もうちょっと野菜入れてチリペッパー足して辛くしてもいいかもしれない。
今度はセロリかピーマン入れてみようっと。
暑くて食欲ない時とかにおすすめかな。
そんなに難しい技は要らないメニューなので2ℓ程度入る鍋さえあれば出来ます。
豆は大豆、ひよこ豆、キドニービーンズあたりがお勧めです。
煮詰めている時に焦がさないように注意しつつ、気長に煮込んでください。

パンにはさんでもいいしトルティーヤで食べても良いし、万能おかずです
はぁ、幸せ(*´Д`)
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注意一秒ケガ一生

´ω`)ノ こんぬづわ

こんな時間に更新してるってことは…(ry
ダメ社会人の見本な私です。

最近(いや、かなり前から)腹がやばくなってきたので、ターザン見つつ筋トレなんか始めてみました。

立ち読みしてコレなら出来そう (*´Д`) と思ったのですが、今回はウェイトトレーニングが意外ときついです。
かな~り昔に、買ってそのまま放置されていたダンベルがやっと活躍することになったのですが、重さ1kgがけっこうこたえること、こたえること。
ノルマの1セット20回がかなりきつくて、きちんとフォームを維持していないとこれは即ケガするな…と思ったので、日頃せっかちな私も慎重にこつこつ一回一回を大事に筋トレしておりました。

ところが _| ̄|○ il||li

やっぱりやってしまいますた 。・゚・(ノД`)・゚・。

以前、断裂した右足首とか骨折した部位には注意を払っていたのですが、今回はぜ~んぜん違う上半身ですorz
ダンベル一個両手で持ったまま腕を肩の高さに上げて体幹をひねる運動があるのですが、右へ回した時に左わき腹付近で

ブチっと異音が…_| ̄|○ il||li

ああ、やっちまった・・・。

軽い筋肉痛か筋肉断裂で終わるかと思ったら、なんか左胸のすぐ下に疼痛があります。
息吸うごとに痛いし、寝ても起きても歩いても何しても痛い。さわっても痛い。
当然眠れません。

仕方ないからそんな訳で仕事は自主的にサボりました。

おそらく負荷をかけすぎ?で筋肉断裂だと思うのですが、こんなに痛いもんかのう?
医者に行こうかと思ったのですが、なんか理由が情けないし2,3日安静にしてれば直るような気がしないでもない…。

まぁ、過信は禁物ってことがよーーーーーーーーくわかりました。

過去に筋トレしててサボってて筋肉落ちてる人は前のウェイトでいきなりやってはいかんと言うことですな。
それにしても痛い (ノ∀`)アチャー

今日と土日で直りますように _| ̄|○ il||li
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ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

ダメな時は何をやってもダメ…

こんないや~んな言葉がありますが、今日はまさにそんな一日ですた。(´;ω;`)ブワッ
まぁ、仕事のあれやこれやなんざどーでもいいんです。

デスマーチ進行中とか死亡フラグONな案件は、ただ淡々と、とにかく淡々と進行だけは死守して絶対
来るアクシデントにもめげなきゃいつのまにか終わります。
勤務中はすべての感情はポイだ!!!

その代わりお家に帰ったら好きなことしかしな~い♪(*´∀`)

22時回ってやっと昼飯(いや夜食だよな…)ぃぃぃ~♪
こんな時間に食べたら当然メタボですが、もう目が回っててそんなこたぁどうでもおk!!!
とにかく、何か腹に入れたいのだ!!!

チンしてほっかほかのやきうどぉぉぉぉぉおおお~ん!!!!

ああ、このシュリンクしてあるラップがうっとうしいわ!!!

待ちきれずに思い切り引っ張ったら・・・・・・・・・・・・・・

蓋まで一緒に取れたorz

そして焼きうどんが太ももに落下 Σ(゚д゚lll)





・・・・・・泣きながら、風呂行きました。
うわああああああん、腹減った ヽ(`Д´)ノ
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